Wenn wir Yoga am Arbeitsplatz praktizieren und auf diesem Weg in den Arbeitsalltag integrieren, kann das Gehirn frei beweglich arbeiten. Stabiles Stehen und somit eine kräftige Basis stärkt nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele.

Die Konzentration auf sehr präzise Bewegungsausführungen und der Atemfluss unterstützen die aufrechte Haltung dauerhaft und verleihen mehr Stabilität für den Alltag. Verspannungen und Schlafstörungen werden gemildert, Kopfschmerzen verschwinden, das Immunsystem wird gestärkt.

So steigert Ihr durch Yoga am Arbeitsplatz nicht nur Euer körperliches Wohlbefinden, sondern schärft auch Euer Konzentrationsvermögen!

Mittlerweile gibt es immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen zu den Wirkungen von Yoga und Meditation auf Gehirn und Bewusstsein. Allen voran die Auswertungen zu Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Auf der Website des MBSR-Verbands kann man sich gut zum Thema informieren: www.mbsr-verband.de. Es ist erwiesen, dass sich eine Stärkung der Achtsamkeit positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.

So erscheint es sinnvoll, Yoga-Übungen regelmäßig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Das hat für Euch den Vorteil, dass Ihr keinen extra Termin an einem extra Ort einrichten müsst, sondern ich komme zu Euch an Euren Arbeitsplatz, z.B. in der Mittagspause oder zum Feierabend. Ihr spart Zeit, macht einfach mal was anderes und es ist möglich, dass Ihr nach dem Yoga mehr geistige Klarheit, Gelassenheit und Energie spürt, was wiederum die Kreativität fördert.

Gleichzeitig kann der Unterricht Vertrauen zwischen den Kollegen herstellen und somit teambildend wirken.

Frisch, entspannt und kraftvoll kehrt Ihr an Euren Arbeitsplatz zurück!
Neugierig geworden? Dann meldet Euch bei mir: Kontakt noma-yoga