Just practice!

Spezielles:

Sonntags Matinee  26. Feb 10:30 – 12 Uhr, TIB 1848 e.V.
Yin Yoga & Restorative Yoga
Beide Stile verhelfen dabei, zur Ruhe zu kommen, in die Stille zu gehen und ganz bei sich anzukommen. Alle Haltungen werden hier länger gehalten. Beim Yin Yoga üben wir dabei einen gewissen Drucke auf die Faszien aus. Restorative Yoga lädt dazu ein, gar nichts mehr zu tun, alles sein zu lassen. Hingabe kann entstehen und wir erholen uns tief.
Freier Eintritt!
https://tib1848ev.de/verein/sportzentrum/kurse/tib-sonntagsmatinee/
www.tib1848ev.de, Columbiadamm 111

Workshop:  8. März, 11 – 13.30 Uhr, TIB 1848 e.V.
Yoga am Frauentag – mit besonderem Blick auf die Hüften
nicht nur für Frauen!
weiteres folgt*

Digitales:

Wir können in Verbindung bleiben und weiter praktizieren, trotz allem: 
per Audio Datei, die ich Euch 1x pro Woche in einer Email zusende.
ca. 40 Min. im mp3 Format
Für 10 Wochen 80 €

Oder mit den Videos „Beine und Flanken“ :
https://youtu.be/N297ppiaa_c

„Twists & Binds“: https://youtu.be/0diGQJfu4Yw

Standpositionen für Stabilität:
https://www.youtube.com/watch?v=jtvfP7XZ9iE&feature=youtu.be

Ich freue mich, von Euch zu hören und Euch zu sehen!