Just practice!

Spezielles:

> Matinee am Sonntag: 11. Mai
10:30 – 12:00 Uhr, TIB 1848 e.v.
Yin Yoga & Restorative Yoga

Eine ruhige Praxis bei der beide Stile dabei verhelfen zur Ruhe zu kommen, in die Stille zu gehen und ganz bei sich anzukommen. Alle Haltungen werden hier länger gehalten. Beim Yin Yoga übt ihr dabei noch einen gewissen Druck auf die Faszien aus. Restorative Yoga lädt dazu ein, gar nichts mehr zu tun, alles sein zu lassen. Hingabe kann entstehen und ihr erholt euch tief.
Nächster Termin: 15. Juni 2025

Eintritt frei! Anmeldung vor Ort:
https://tib1848ev.de/verein/sportzentrum/kurse/tib-sonntagsmatinee/

> geplanter Workshop:  3. Oktober 2025, 10:30 – 13:00 Uhr, TIB 1848 e.V.
Yoga für starke Beine

Unser Bewegungsapparat ist dafür gemacht, sich zu bewegen und 30 km am Tag zu gehen.In unserer modernen Welt jedoch verbringen wir die meiste Zeit im sitzen: arbeitend, im Auto oder auf dem Fahrrad fahrend und am Computer.

Das führt zu schwachen und wenig flexiblen Füßen und Beinen, sowie zu verkürzten Leisten. Ein großes Manko für die Rückengesundheit! Dadurch entstandene eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten  wirken sich auf unser gesamtes körperliches System aus. Auch mentale Auswirkungen werden erfahren.

Dem wirken wir mit einer Praxis, die sowohl stärkt, als auch lockert, entgegen.
In unserem Workshop üben wir dynamisch kräftigen Vinyasa Yoga und erleben auch die regenerierenden Stile Yin Yoga und Restorative Yoga.

Eintritt für Frauen frei!
Vereinsmitglieder und Gäste sind willkommen!
www.tib1848eV.de

Videos:

„Twists & Binds“: https://youtu.be/0diGQJfu4Yw

Standpositionen für Stabilität:
https://www.youtube.com/watch?v=jtvfP7XZ9iE&feature=youtu.be

Ich freue mich, von Euch zu hören und Euch zu sehen!