Just practice!

Spezielles:

> Matinee am Sonntag: 10. Dezember 2023
10:30 – 12:00 Uhr, TIB 1848 e.v.
Yin Yoga & Restorative Yoga

Eine ruhige Praxis mitten im Trubel der Vorweihnachtszeit. Beide Stile verhelfen dabei zur Ruhe zu kommen, in die Stille zu gehen und ganz bei sich anzukommen. Alle Haltungen werden hier länger gehalten. Beim Yin Yoga übt ihr dabei noch einen gewissen Druck auf die Faszien aus. Restorative Yoga lädt dazu ein, gar nichts mehr zu tun, alles sein zu lassen. Hingabe kann entstehen und ihr erholt euch tief.

> Workshop:  Pfingstmontag, 11 – 13.55 Uhr, TIB 1848 e.V.
175 Min Yoga  für die Hüften

Unser Bewegungsapparat ist dafür gemacht, sich zu bewegen und 30 km am Tag zu gehen.In unserer modernen Welt jedoch verbringen wir die meiste Zeit im sitzen: arbeitend, im Auto oder auf dem Fahrrad fahrend und am Computer.

Das führt zu verkürzten Leisten und verkrampften Muskeln in den Hüften. Was wiederum zu eingeschränkten Bewegungsmöglichkeiten führt, die sich auf unser gesamtes System auswirken: Knochen, Muskeln und Organe. Auch mentale Auswirkungen werden erfahren.

Durch eine Praxis, die sowohl stärkt, als auch lockert, schaffen wir mehr Durchlässigkeit in diesem Bereich , was sich positiv auf die Versorgung des ganzen Körpers auswirkt.

In unserem Workshop üben wir dynamisch kräftigen Vinyasa Yoga und erleben auch die regenerierenden Stile Yin Yoga und Restorative Yoga.

Eintritt frei! Anmeldung erforderlich, da die Plätze begrenzt sind:
Vereinsmitglieder können sich einfach online anmelden.
Gäste melden sich bitte telefonisch an unter 030 61101020 oder per E-Mail: counter@tib1848ev.de.

Digitales:

Jederzeit könnt Ihr per Audio Datei praktizieren: 
die schicke ich Euch per Email
ca. 40 Min. im mp3 Format
Für 10 Wochen 80 €

Oder mit den Videos „Beine und Flanken“ :
https://youtu.be/N297ppiaa_c

„Twists & Binds“: https://youtu.be/0diGQJfu4Yw

Standpositionen für Stabilität:
https://www.youtube.com/watch?v=jtvfP7XZ9iE&feature=youtu.be

Ich freue mich, von Euch zu hören und Euch zu sehen!